胸肌練不大? 疏於鍛鍊的5大警訊 ! 重訓好處 每當在健身房遇到巨巨，總是羨慕那強壯、飽滿的胸肌嗎?那你可能有些疏於鍛鍊的部位卻不自知 ! 別擔心，eason … 胸肌練不大? 疏於鍛鍊的5大警訊 ! Read More »
想吃零食又怕胖?6種低卡又好吃零食介紹 運動飲食 每次工作到下午總是會嘴饞想吃點東西，但是吃了又會充滿罪惡感…這樣的小劇場你是不是也上演過呢 ?不用 … 想吃零食又怕胖?6種低卡又好吃零食介紹 Read More »
想提升運動表現 ? 最值得使用的3大補劑 未分類 有在健身、重訓的小夥伴對於乳清蛋白一定不陌生，但除了乳清市面上還有各式各樣的補劑，像是肌酸、BCAA 支鏈氨基 … 想提升運動表現 ? 最值得使用的3大補劑 Read More »
碳循環飲食是什麼?放肆吃澱粉也不會胖?! 運動飲食 碳水化合物可以提供身體能量、幫助肌肉合成，但是攝取過多會轉變成脂肪儲存在體內，那該怎麼做才能好好利用碳水化合物 … 碳循環飲食是什麼?放肆吃澱粉也不會胖?! Read More »
